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Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e descubra se está no peso ideal. Ferramenta gratuita para avaliação rápida da sua saúde.
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Importante: O IMC é uma ferramenta de triagem e não um diagnóstico. Consulte sempre um profissional de saúde para uma avaliação completa.
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Orientações: Calculadora de IMC 2024: Tabela da OMS e Peso Ideal
Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e descubra se está no peso ideal. Ferramenta gratuita para avaliação rápida da sua saúde.
Esta ferramenta do Diário Prático trata de indicadores de saúde e hábitos. Os cálculos rodam no navegador, são gratuitos e não substituem orientação profissional. Revise premissas (tabelas oficiais, vigência e limites) antes de usar o número em decisões financeiras, trabalhistas ou de saúde.
Quando houver dúvida sobre legislação ou tributos, priorize Receita Federal, INSS, Banco Central, CLT e a documentação do seu empregador ou contador.
Premissas e limites do resultado
Resultados dependem dos valores informados e das regras vigentes na data do cálculo. Atualizações de alíquotas ou índices podem alterar o número em competências futuras.
Perguntas frequentes (FAQ)
- O que é o IMC e como é calculado?
- O Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado dividindo o peso (kg) pelo quadrado da altura em metros: IMC = peso ÷ (altura × altura). Uma pessoa de 70 kg e 1,75 m tem IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86, dentro da faixa de peso normal (18,5 a 24,9).
- Qual o IMC ideal para adultos segundo a OMS?
- A Organização Mundial da Saúde considera peso normal o IMC entre 18,5 e 24,9. Abaixo de 18,5 é baixo peso; entre 25 e 29,9 é sobrepeso; acima de 30 é algum grau de obesidade. Esses parâmetros são válidos para adultos de 18 a 65 anos.
- O IMC é preciso para atletas e musculosos?
- Não de forma isolada. O IMC não diferencia massa muscular de massa gordurosa. Um atleta com muita massa magra pode ter IMC alto sem excesso de gordura. Nesses casos, use medidas complementares como circunferência abdominal ou percentual de gordura corporal.
- O IMC é diferente para idosos e crianças?
- Sim. Para crianças (2–19 anos) o IMC é interpretado por percentil por idade e sexo, não pelas faixas adultas. Para idosos (65+ anos), pesquisas indicam que IMC entre 25 e 27 pode estar associado a menor mortalidade, portanto os limites são ligeiramente diferentes.
- Qual o peso ideal para diferentes alturas?
- O peso ideal corresponde ao IMC entre 18,5 e 24,9. Para 1,60 m: 47,4 a 63,7 kg. Para 1,70 m: 53,5 a 72,0 kg. Para 1,75 m: 56,7 a 76,3 kg. Para 1,80 m: 59,9 a 80,9 kg. Use esta calculadora para confirmar seu IMC exato.
- IMC alto aumenta o risco de quais doenças?
- IMC acima de 30 está associado a maior risco de diabetes tipo 2, hipertensão arterial, dislipidemias, doenças cardiovasculares, apneia do sono e alguns tipos de câncer. Já IMC abaixo de 18,5 pode indicar desnutrição, anemia e osteoporose.
Tabela de IMC da OMS: Classificação Completa
A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o IMC em 8 faixas para adultos de 18 a 65 anos. Para idosos, crianças e adolescentes, a interpretação exige tabelas específicas por idade e sexo: disponíveis no portal da Ministério da Saúde do Brasil.
| Faixa de IMC | Classificação | Risco de doenças |
|---|---|---|
| Abaixo de 16,0 | Magreza grau III (severa) | Muito alto |
| 16,0 – 16,9 | Magreza grau II | Alto |
| 17,0 – 18,4 | Magreza grau I | Moderado |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal (eutrofia) | Baixo |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso (pré-obesidade) | Aumentado |
| 30,0 – 34,9 | Obesidade grau I | Moderado |
| 35,0 – 39,9 | Obesidade grau II | Grave |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III (mórbida) | Muito grave |
Limitações do IMC
- Massa muscular: Atletas e pessoas com alta massa magra podem ter IMC elevado sem excesso de gordura (falso positivo).
- Distribuição de gordura: O IMC não distingue onde a gordura está concentrada. Gordura abdominal (circunferência > 88 cm em mulheres e > 102 cm em homens) é fator de risco cardiovascular independente.
- Etnia: Para descendentes asiáticos, a OMS recomenda pontos de corte menores: sobrepeso a partir de IMC 23,0 e obesidade a partir de 27,5.
Fonte: OMS: Physical Status (WHO Technical Report Series, 854) | Ministério da Saúde: Obesidade.
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